야간 근로자가 직면한 건강 문제

오늘날 야간 또는 ‘묘지’ 교대 근무가 있는 많은 종류의 작업이 있습니다. 일반적으로 24/7 고객 지원을 제공하는 고객 기반 회사입니다. 또한 제품이나 서비스를 제 시간에 제공해야 하는 전 세계 서비스를 제공하는 회사가 실제 시간과 다를 수 있습니다. 이러한 회사의 가장 좋은 일반적인 예는 콜 센터 산업, 온라인 거래자, 기타 비즈니스 아웃소싱 회사 및 24시간 배송을 제공하는 패스트 푸드 체인입니다.

야간 근무자들은 대부분의 사람들이 깨어 각자 할 일을 하는 낮 시간유흥알바에 자기 일을 하기 위해 밤에 깨어 있을 수밖에 없다. 이러한 종류의 생활 방식은 분명히 정상적이지 않으며 원치 않는 건강에 해로운 생활 방식으로 이어질 수 있습니다. 이러한 유형의 생활 방식에서 발생하는 몇 가지 일반적인 건강 문제는 비만, 비타민 결핍, 빈혈, 불면증, 영양 실조 및 스트레스입니다. 빠른 체중 증가는 정크 푸드 또는 지방 함량이 높은 다른 종류의 음식을 너무 많이 섭취한 결과일 수 있습니다. 다른 사람들은 밤에 깨어 있기 위해 음식 섭취를 선호하기 때문입니다. 그리고 스스로 음식을 준비할 수 없기 때문에 일반적으로 지방이 더 많은 패스트푸드 체인점에서 음식을 가져옵니다. 어떤 사람들은 또한 사탕, 초콜릿 및 기타 단 음식이 정신을 더 잘 차리는데 도움이 될 것이라고 믿으며 소비하고 있습니다. 이들은 또한 비타민 결핍으로 이어질 수 있습니다. 건강한 신체에 필요한 모든 비타민을 제공할 수 있는 균형 잡힌 식사를 하기가 더 어렵기 때문입니다. 빈혈은 적절한 수면 부족과 건강에 해로운 생활 방식의 일반적인 결과 중 하나이며 때로는 혈액 암의 한 유형인 백혈병으로 이어집니다. 그리고 그들에게 가장 흔한 문제는 불면증과 스트레스입니다. 그들의 몸은 이미 낮 동안 잠을 잘 수 있도록 적응되어 있을 수 있습니다. 그리고 이로 인해 밤에 거의 잠을 이루지 못합니다. 야간 근무나 특히 업무가 고객과 관련되어 끊임없이 생각하고 소통해야 하는 업무일수록 스트레스가 더 큽니다.

이러한 야간 근무자의 다양한 건강 문제에 대해 보다 적절한 연구와 중요성이 부여되어야 합니다. 이것은 그들이 이러한 가능한 문제를 피하고 더 건강한 생활 방식을 갖는 방법에 대해 더 많은 교육을 받도록 돕기 위한 것입니다.

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